Blog

Gestern hatte ich Geburtstag! 🎉🎁🎈💐🍰👑 Wo bleiben meine Geschenke? 🧐🤔☝️ Okay, mein Geburtstag war es ...
Weiterlesen …

Am 23. Dezember war es wieder soweit, zum 5. mal seit dem Bestehen von Unleash ...
Weiterlesen …

Am vergangenen Sonntag war es endlich soweit: der erste UYH Booty Day fand statt! Nachdem ...
Weiterlesen …

Erfahrungsberichte von Teilnehmern des UYH Gruppentraining! Für alle, die sich immer fragen, wie läuft so ...
Weiterlesen …

Erfahrungsberichte von Teilnehmern des UYH Gruppentraining! Für alle, die sich immer fragen, wie läuft so ...
Weiterlesen …

Es ist das Ziel Nummer 1 bei meinen Kunden, aber auch vermutlich generell in deutschen ...
Weiterlesen …

Erfahrungsberichte von Teilnehmern des UYH Gruppentraining! Für alle, die sich immer fragen, wie läuft so ...
Weiterlesen …

Last week I had to pleasure to attend the first ever Hypertrophy Matrix Training Camp ...
Weiterlesen …

Wir leben in einer Zeit, in der es so einfach ist wie nie zuvor an ...
Weiterlesen …

I’m sitting here two days after the Maximum Hypertrophy Camp by Miloš Šarčev in Cologne ...
Weiterlesen …

Das erste mal über das Thema Komplextraining bin ich ca. 2012 gestolpert. Damals folgte ich ...
Weiterlesen …

Ich hoffe jeder von euch macht sich vor dem Krafttraining warm und ich hoffe noch ...
Weiterlesen …

Morgenstund hat Gold im Mund… ahhh wie ich deutsche Sprichwörter liebe. Universell verwendbar und für ...
Weiterlesen …

Mission dickere Arme ist in vollem Gange! Zum Ende des Jahres kommt das neue Programm ...
Weiterlesen …

Na schon in Weihnachtsstimmung? Beim Blick nach draußen könnte heute schon Weihnachten sein. Alles ist ...
Weiterlesen …

Eine Frage, die mir sehr häufig und vor allem besorgniserregend früh (nämlich zumeist schon beim ...
Weiterlesen …

Sie stehen wie nichts anderes für den klassischen Disco Pumper. Ein kleiner Junge träumt von ...
Weiterlesen …

Eine Komponente, die beim Training auch einen großen Einfluss auf den Erfolg hat ist: der ...
Weiterlesen …

Die Überschrift und das Foto verraten es vielleicht schon heute geht es um Magnesium. Warum? ...
Weiterlesen …

Das Thema Supplemente bzw. Nahrungsergänzungsmittel gehört auch zu meiner täglichen Arbeit heute mal ein kleiner ...
Weiterlesen …

Keine Angst, der Unleash Your Hero Blog wird jetzt weder zu einem Mini-Amazon noch zu ...
Weiterlesen …

Was ist der Nummer 1 Grund warum jemand sein Fitnessziel NICHT erreicht? Sei es Muskeln ...
Weiterlesen …

Naaaa? Wer weiß es? Was ist heute für ein Tag?! Richtig. Mittwoch. Was noch? Der ...
Weiterlesen …

Da Karneval und ich uns ungefähr so gern mögen wie…Donald Trump und ein Mexikaner…Dortmund und ...
Weiterlesen …

Gastpost von Julia Ausländer Instagram: @fitnessandfoodblog It’s Pizza-Time alla Low Carb Wenn wir an Pizza denken, ...
Weiterlesen …

Mit jemandem zu arbeiten, der komplett neu im Krafttraining ist, ist eine besondere Verantwortung, macht ...
Weiterlesen …

In der Ruhe liegt die Kraft sagt man. Aber wann haben wir eigentlich noch Ruhe? ...
Weiterlesen …

Einer der einfachsten Wege einen neuen Trainingsreiz zu setzen und Plateaus zu überwinden ist dickere ...
Weiterlesen …

1. Animalische Laute von dir geben Ab der 1. Wiederholungen Grunzen oder Stöhnen als wenn ...
Weiterlesen …

Die letzten Worte… Nein nicht für immer, nur für dieses Jahr. Die Weihnachtszeit ist rum, ...
Weiterlesen …

7 Tipps für 2017, die dich nichts kosten: 1. Iss mehr Gemüse Es gibt 1000 ...
Weiterlesen …

„Der General, der am meisten schläft, gewinnt den Krieg.“ Wenn ich mit Kunden arbeite gibt ...
Weiterlesen …

Was passiert eigentlich wenn Du dich änderst? Ich hatte (leider!) schon häufiger so ein Gespräch ...
Weiterlesen …

Habe eine interessante Geschichte zu dem Thema gelesen und würde diese heute sehr gern mit ...
Weiterlesen …

Vor einiger Zeit durfte/sollte/musste ich an einer Sling Trainer Schulung teilnehmen. ( Jawohl ich war nicht ...
Weiterlesen …

Gastpost von Mara Sonntag morgen, der dritte Advent. Während andere gemütlich am Frühstückstisch sitzen bereite ...
Weiterlesen …

Jeder kennt diesen Gedanken „Wenn ich das früher gewusst hätte! Dann hätte ich das schon ...
Weiterlesen …

Jeder kennt diesen Gedanken „Wenn ich das früher gewusst hätte! Dann hätte ich das schon ...
Weiterlesen …

#1 Gruppentraining für Jedermann Sport verbindet und bringt Menschen zusammen. Ein Punkt, der mir sehr ...
Weiterlesen …

Gastpost von Niclas Borowi  Ich bin Niclas, 23 Jahre alt und betreibe Kraftsport seit nun ...
Weiterlesen …

Wenn dein Iphone einen Sprung hat gehst Du in den Apple Store. Wenn dein Auto ...
Weiterlesen …

Es ist wieder die Zeit des Jahres, der Sommer klopft schon an die Tür und ...
Weiterlesen …

Du schläfst nachts nicht durch? Das kann unterschiedlich Gründe haben, aber eins ist sicher: Es ...
Weiterlesen …

Im Sommer 2014 habe ich das erste Mal von Wolfgang und dem Your Personal Strength ...
Weiterlesen …

Kryptische Überschrift oder? Was mag das wohl bedeuten… Nimm dir einen Moment Zeit die Frage ...
Weiterlesen …

Intervalltraining mit Sprints ist nachweislich einer der effektivsten Wege um die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen, ...
Weiterlesen …

Warst Du schonmal an einem Montagabend im Fitnessstudio? Was fällt auf? Es ist voll. Je ...
Weiterlesen …

Wow! Also ich weiß nicht wo und wie gut man(n) sich heute verstecken musste um nicht ...
Weiterlesen …

Heute geht es um die 3 wichtigsten Grundlagen für mehr Muskeln und Trainingsfortschritt. Inspiriert wurde ...
Weiterlesen …

Es ist das Thema bei dem ich immer die größte Reaktion bei meinen Kunden hervorrufe: offene ...
Weiterlesen …

Heute geht es um eine Übung, die 99% der Leute im Fitnessstudio NICHT machen ABER 99% ...
Weiterlesen …

Der Nummer 1 Drink gegen Morgenmüdigkeit: – Wasser – Schuss Limettensaft* frisch gepresst oder aus ...
Weiterlesen …

Es ist Januar. Zeit für gute Vorsätze. Alle stürmen ins Fitnessstudio und wollen was verändern ...
Weiterlesen …

Konstanter Fortschritt ist der Weg zu Veränderung. Konstanten Fortschritt erreichst du durch intelligente Periodisierung deines ...
Weiterlesen …